维生素b2补充什么
若安好维生素：维生素b2补充什么
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的B族维生素之一。它在体内有多种重要功能，包括能量代谢、细胞生长和修复、皮肤健康、眼睛健康等。以下是一些富含维生素B2的食物，可以帮助你补充：
若安好维生素：维生素b2补充什么一、 动物性食品：肝脏（如猪肝、鸡肝）、肾脏、鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、奶酪等都是维生素B2的良好来源。
若安好维生素：维生素b2补充什么二、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆类（如豌豆、黑豆）、西兰花、甜椒等也含有一定量的维生素B2。
若安好维生素：维生素b2补充什么三、 水果：虽然水果中维生素B2的含量相对较低，但某些水果如猕猴桃、草莓、芒果等也含有一定量。
若安好维生素：维生素b2补充什么四、 全谷类食物：糙米、燕麦、全麦面包等粗粮也是维生素B2的来源。
若安好维生素：维生素b2补充什么五、 蘑菇：香菇、杏鲍菇等食用菌类富含维生素B2。
如果你需要额外补充维生素B2，可以考虑选择专门的维生素B2补充剂，但最好在医生或营养师的建议下使用，因为过量摄入也可能产生副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：o**7
维生素套餐：【1瓶基础装】专注中老年人补钙-禾博士多种B族维生素片男女性VB维生素b族复合片b1 b2 b6 维生素C
维生素测评：这个钙片老妈必吸收挺好的，价格也很合适，满意！
维生素买家：古**妹
维生素套餐：【22种营养】男士多维80片-Garden of Life生命花园有机女性复合维生素男女VC维生素
维生素测评：挺好的，趁着活动屯点货，给父母也买了四瓶银瓶，日期也OK，五星好评
维生素买家：德**光
维生素套餐：【1瓶装】补充多种B族维生素-同仁堂维生素ce烟酰胺咀嚼片男女士多种复合维c维e正品
维生素测评：皮肤有所改善，效果真的不错啊，改善上火的同时提高身体免疫力，而且脸上出油少了，痘痘也消失了，回购回购回购！
维生素买家：恋**o
维生素套餐：1片 x 1盒 效期不好，药效不佳，售出不退-Gloryfeel德国进口复合维生素450粒男女士综合B族补钙vc锌硒
维生素测评：期待效果，挺好的价格也很划算
维生素买家：l**k
维生素套餐：瓶装 【增添活力】-LINDBERG利得盈养进口女士复合维生素女性多种维生素矿物质男士
维生素测评：只要周末就会去球馆打球，最近发现每次打完球感觉很乏力，朋友说可能是缺vb了，买了这款，吃了一段时间确实有效果，运动完的疲惫感有减少，帮助我增强代谢，运动完出老多汗，这种感觉真的很不错。
浏览“维生素b2补充什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：17岁吃哪种维生素e好
下一篇：b族维生素片内分泌吗
