维生素d一天800单位会过量吗为什么
若安好维生素：维生素d一天800单位会过量吗为什么
维生素D的每日推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况以及季节和地理位置等因素。对于一般成年人，美国国家 Academy of Medicine（原IOM）建议每日维生素D的摄入量为15-20微克（600-800国际单位，IU）。但这个范围也包括了大多数人能够通过日常饮食和阳光暴露获得足够的剂量。
若安好维生素：维生素d一天800单位会过量吗为什么第 1 部分
如果你每天摄取800单位的维生素D，除非你有特定的医学条件，如骨质疏松症或吸收不良，通常不会被认为是过量。然而，过量的维生素D可能会导致副作用，比如肾结石、高钙血症、肌肉疼痛和疲劳等。长期大量摄入还可能增加心脏疾病的风险。
若安好维生素：维生素d一天800单位会过量吗为什么第 2 部分
因此，如果你在服用任何补充剂或有特殊的健康需求，最好先咨询医生或营养师，以确定适合你的个人剂量。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：一瓶装共100粒-Vetwish唯特适高浓度牛磺酸冻干宠物猫咪复合维生素营养保健品40g
维生素测评：与卖家描述的完全一致，非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值，送货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。
维生素买家：多**7
维生素套餐：瓶装共600粒-Ostelin奥斯特林婴幼儿童补钙维生素D3滴剂草莓味澳洲进口3瓶装
维生素测评：非常好用这个钙片吃了好多盒了一直认准这个性价比很高
维生素买家：付**6
维生素套餐：丨vc泡腾片丨三瓶周期款。-麦德氏牛磺酸猫用猫咪多维牛磺酸片猫咪复合维生素保护视力保健品
维生素测评：特殊时期多补充vc可以提高抵抗力，避免感冒，我家小孩一直在吃这款咀嚼片，效果很不错的，推荐购买。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【尝鲜装】实发1瓶推荐购买多瓶-【自营】可维思叶黄素宝宝婴幼儿护眼儿童维生素预防散光近视3瓶
维生素测评：维生素收到了，日期新鲜，价格实惠
维生素买家：章**严
维生素套餐：B族100片*2瓶礼盒装可积分-维生素C果汁软糖QQ糖橡皮糖罐装VC糖果六一儿童怀旧休闲零食批发
维生素测评：收到了不错给好评
浏览“维生素d一天800单位会过量吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：口角炎吃维生素b2还是b6
下一篇：吃了维生素可以喝咖啡吗
