感冒吃多少维生素c有用
若安好维生素：感冒吃多少维生素c有用
感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，虽然维生素C有助于增强免疫力，但它并不能直接治疗感冒。然而，适量补充维生素C可能有助于缓解感冒症状和缩短病程。
若安好维生素：感冒吃多少维生素c有用第 1 部分
根据美国国家卫生研究院的建议，成年男性每天推荐摄入75-90毫克的维生素C，而成年女性为75-90毫克。如果你已经感冒，可以考虑增加到1000-2000毫克/天，但不要超过2000毫克，因为过量摄入可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：感冒吃多少维生素c有用第 2 部分
然而，最重要的是保持充足的水分，休息，避免接触冷空气，以及遵循医生或药师的建议使用其他适当的感冒药物。如果感冒症状持续不减或者加重，请及时就医。
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