成人一天维生素a正常摄入量
若安好维生素：成人一天维生素a正常摄入量
成年人每天维生素A的推荐摄入量（RDA）根据性别和年龄有所不同：
若安好维生素：成人一天维生素a正常摄入量一、 成年男性：900微克视黄醇活性当量（RAE）或800国际单位（IU）。
若安好维生素：成人一天维生素a正常摄入量二、 成年女性：700微克视黄醇活性当量（RAE）或600国际单位（IU）。
这些值适用于一般健康人群。然而，孕妇和哺乳期妇女、以及某些特定疾病患者可能需要更高的维生素A摄入量。请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，因此最好在医生或营养师的指导下补充。
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