缺少维生素c会得坏血病吗
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是的，人体缺乏维生素C（也称为抗坏血酸）会导致坏血病。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体的许多生理过程至关重要，包括伤口愈合、铁的吸收、免疫系统的功能以及维护牙齿和骨骼的健康。
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当维生素C摄入不足时，体内的胶原蛋白合成会受到影响，导致结缔组织变得脆弱，容易出现出血点，牙龈肿胀出血，皮肤淤血等症状。严重缺乏时，可能会引发坏血病，表现为牙龈萎缩、皮肤和黏膜出现瘀斑、消化道问题、疲劳、骨骼疏松甚至骨折等。
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因此，保持充足的维生素C摄入对预防坏血病非常重要。新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等）富含维生素C，应该确保日常饮食中包含足够的这些食物。
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