缺少维生素c会得坏血病吗
若安好维生素:缺少维生素c会得坏血病吗

是的,人体缺乏维生素C(也称为抗坏血酸)会导致坏血病。维生素C是一种水溶性维生素,对于人体的许多生理过程至关重要,包括伤口愈合、铁的吸收、免疫系统的功能以及维护牙齿和骨骼的健康。

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当维生素C摄入不足时,体内的胶原蛋白合成会受到影响,导致结缔组织变得脆弱,容易出现出血点,牙龈肿胀出血,皮肤淤血等症状。严重缺乏时,可能会引发坏血病,表现为牙龈萎缩、皮肤和黏膜出现瘀斑、消化道问题、疲劳、骨骼疏松甚至骨折等。

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因此,保持充足的维生素C摄入对预防坏血病非常重要。新鲜水果和蔬菜(如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等)富含维生素C,应该确保日常饮食中包含足够的这些食物。


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