吃了综合维生素还用吃维生素b吗为什么
若安好维生素：吃了综合维生素还用吃维生素b吗为什么
虽然综合维生素通常包含了多种维生素，包括B族维生素，但是否还需要额外补充维生素B取决于你的个人需求。以下是一些可能需要额外补充维生素B的情况：
若安好维生素：吃了综合维生素还用吃维生素b吗为什么一、 **饮食不均衡**：如果你的日常饮食中缺乏富含维生素B的食物，如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品和绿叶蔬菜等，即使你服用综合维生素，也可能不足以满足身体的需求。
若安好维生素：吃了综合维生素还用吃维生素b吗为什么二、 **特定疾病**：某些疾病如吸收不良、胃肠道疾病或长期使用某些药物（如抗癫痫药、利尿剂）可能会影响维生素B的吸收。
若安好维生素：吃了综合维生素还用吃维生素b吗为什么三、 **高需求状态**：孕妇、哺乳期妇女、运动员或者正在经历快速生长发育的人群，对维生素B的需求可能会增加。
若安好维生素：吃了综合维生素还用吃维生素b吗为什么四、 **建议补充**：一些专家建议，为了全面补充营养，即使综合维生素中含有维生素B，也可以考虑额外补充一种或几种特定的维生素B，如B12，因为它们在体内可能有不同的功能和吸收机制。
因此，如果你认为自己有上述情况之一，或者有任何关于营养补充的疑虑，最好咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出专业的建议。
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