维生素e多少岁开始服用

若安好维生素：维生素e多少岁开始服用

维生素e是一种脂溶性维生素，对于人体健康有很多益处，包括抗氧化、保护细胞膜等。一般来说，维生素e的摄入并没有特定的年龄限制，但以下情况可能需要考虑额外补充：

若安好维生素：维生素e多少岁开始服用一、 婴幼儿和孕妇：由于胎儿和婴儿对维生素的需求较大，母乳喂养或配方奶中可能不能提供足够的维生素e，医生可能会建议适当补充。

若安好维生素：维生素e多少岁开始服用二、 成年人：如果饮食不均衡，摄入维生素e不足，或者有特殊疾病（如肾病、脂肪吸收不良等）影响维生素e的吸收，也可能需要补充。

若安好维生素：维生素e多少岁开始服用三、 老年人：随着年龄的增长，身体吸收和利用营养素的能力可能会下降，因此老年人也应关注维生素e的摄入。

不过，过量摄入维生素e可能会有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下决定是否需要补充以及补充的剂量。一般来说，成年人每日推荐摄入量为15毫克（男性）或11毫克（女性）。

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