若安好维生素：维生素d长期吃会腿疼吗
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维生素d是一种脂溶性维生素，对于骨骼健康非常重要，有助于钙的吸收和利用。正常情况下，适量补充维生素d不会导致腿疼。然而，过量摄入维生素d可能会引起一些副作用，如肌肉疼痛、关节痛、肾结石等问题，这被称为维生素d中毒。一般建议每日维生素d的摄入量应在安全范围内，成年人每日推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位）。
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若安好维生素：维生素d长期吃会腿疼吗第 1 部分
如果你在补充维生素d后出现腿疼或其他不适症状，应立即停止并咨询医生。可能的原因有很多，包括剂量不合适、个体差异、其他疾病或药物相互作用等，需要专业评估。
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