山药和维生素c能一起吃吗

若安好维生素：山药和维生素c能一起吃吗

山药和维生素C是可以一起食用的，两者并没有明显的相互作用，也不会产生不良反应。山药是一种营养丰富的食物，含有淀粉、膳食纤维、蛋白质、多种维生素（包括维生素C）和矿物质等，而维生素C是一种水溶性维生素，有助于增强免疫力，促进铁质吸收，对皮肤健康也有益。

若安好维生素：山药和维生素c能一起吃吗第 1 部分

然而，虽然两者可以一起食用，但具体的食用量还是要根据个人的身体状况和营养需求来定。如果你正在服用任何药物或有特殊的健康状况，请在饮食调整前咨询医生或营养师的建议。

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