山药和维生素c能一起吃吗
若安好维生素:山药和维生素c能一起吃吗
山药和维生素C是可以一起食用的,两者并没有明显的相互作用,也不会产生不良反应。山药是一种营养丰富的食物,含有淀粉、膳食纤维、蛋白质、多种维生素(包括维生素C)和矿物质等,而维生素C是一种水溶性维生素,有助于增强免疫力,促进铁质吸收,对皮肤健康也有益。
若安好维生素:山药和维生素c能一起吃吗第 1 部分
然而,虽然两者可以一起食用,但具体的食用量还是要根据个人的身体状况和营养需求来定。如果你正在服用任何药物或有特殊的健康状况,请在饮食调整前咨询医生或营养师的建议。
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