维生素d服用量是多少

若安好维生素：维生素d服用量是多少

维生素D的服用量通常取决于个人的具体情况，包括年龄、健康状况、饮食习惯以及医生的建议。以下是一些常见的推荐剂量：

若安好维生素：维生素d服用量是多少一、 婴幼儿和儿童（0-1岁）：400-1000国际单位（IU）/日

若安好维生素：维生素d服用量是多少二、 儿童（1-7岁）和青少年：600-1300 IU/日

若安好维生素：维生素d服用量是多少三、 成年人：1500-2000 IU/日

若安好维生素：维生素d服用量是多少四、 老年人：800-2000 IU/日

若安好维生素：维生素d服用量是多少五、 长期暴露在阳光下不足的人群或有特定疾病（如骨质疏松、肾病等）可能需要更高的剂量，应在医生指导下使用。

请注意，过量摄入维生素D可能会导致副作用，如钙沉积在血管壁上、肌肉疼痛、恶心等。因此，最好根据个人情况和医生建议来调整剂量。

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