维生素d和钙什么时候吃效果最好
若安好维生素：维生素d和钙什么时候吃效果最好
维生素D和钙的最佳摄入时间并没有严格的规定，但一般来说，它们的吸收与食物的消化和胃肠道的活动有关。以下是一些参考建议：
若安好维生素：维生素d和钙什么时候吃效果最好一、 维生素D：人体可以在日光照射下自行合成维生素D，所以如果可能的话，尽量在早晨或傍晚阳光较温和的时候进行户外活动，以促进维生素D的生成。不过，补充剂通常推荐在饭后服用，因为这样可以帮助吸收。
若安好维生素：维生素d和钙什么时候吃效果最好二、 钙：钙质的吸收受饮食因素影响，比如维生素D的存在可以促进钙的吸收。因此，如果同时服用，可以选择在餐后一起服用，特别是含有维生素D的食物或补充剂。避免空腹食用，因为胃酸过多可能会影响钙的吸收。
总的来说，最好的时间是根据个人的生活习惯和饮食安排来定，保持规律的饮食习惯，确保在一天中固定的时间摄取，有利于身体更好地吸收和利用这些营养素。如果有特殊需求或者健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：200粒益生菌片（调理肠胃帮助消化）-【专享】120粒康恩贝维生素E软胶囊ve油维e正品官方旗舰店保健品
维生素测评：实惠超值猫咪爱吃
维生素买家：t**5
维生素套餐：百香果味【400克约400颗】-jamieson健美生生物素防脱发护发b族维生素女士头发维生素
维生素测评：新鲜度：12月才生产的商品分量：分量充足口感味道：不错
维生素买家：山**爱
维生素套餐：【礼盒装适用于0-1岁】盒*48粒预防维A维D缺乏-美国进口活性维生素D3软胶囊5000iu 成人女性补钙维他命VD3钙片
维生素测评：比天猫店铺还便宜，满意的购物。
维生素买家：j**7
维生素套餐：16支x5盒-【年货节预售】inne甜橙王子维生素c婴幼儿vc宝宝复合维生素VC*3
维生素测评：三精牌葡萄糖酸锌口服溶液12支装五盒收到，正品行货，有需要还会来的！
维生素买家：t**8
维生素套餐：100粒x1盒+维福佳维生素C片100片-【0蔗糖】vitafusion升级无糖女维复合维生素男士女士多维软糖
维生素测评：竟然是这种一小颗粒的，我以为是胶囊
浏览“维生素d和钙什么时候吃效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
