孕妇维生素d3每天摄入量

若安好维生素：孕妇维生素d3每天摄入量

孕妇对维生素D的需求量会比非孕期有所增加，因为维生素D对于胎儿骨骼的发育非常重要。根据美国妇产科学会（ACOG）和美国营养学会（IOM）的建议，孕妇每天应补充15mcg（600国际单位，IU）的维生素D。这个剂量通常可以通过日常饮食和适量的日光暴露来获取，但如果医生认为需要，也可能建议服用维生素D补充剂。

若安好维生素：孕妇维生素d3每天摄入量第 1 部分

然而，具体的摄入量可能会因个体差异、孕期阶段以及是否存在缺乏症的风险而有所不同。例如，对于那些居住在阳光照射不足的地方或者有维生素D缺乏风险的孕妇，可能需要更高的剂量。因此，孕妇最好咨询医生或营养师，根据自身的具体情况来确定维生素D的摄入量。

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