吃完螃蟹后能吃维生素c吗怎么办
若安好维生素：吃完螃蟹后能吃维生素c吗怎么办
吃完螃蟹后，理论上是可以立即补充维生素C的。维生素C是一种水溶性维生素，不会与螃蟹中的蛋白质或矿物质产生冲突。然而，如果你有食物过敏或者消化不良的情况，建议在饮食上有所间隔，以免加重肠胃负担。
若安好维生素：吃完螃蟹后能吃维生素c吗怎么办第 1 部分
另外，虽然维生素C有助于提高免疫力和促进铁质吸收，但过量摄入也可能引起腹泻等不适，所以即使是补充维生素C，也应保持适量。一般来说，每日推荐的维生素C摄入量为成年人男性90毫克，女性75毫克，可以通过多种食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）来获取。
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