若安好维生素:维生素d小孩吃多少剂量合适
维生素D的推荐剂量因年龄、健康状况和个体差异而异。对于婴儿和幼儿,通常建议的每日剂量如下:
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- 0-12个月的婴儿:400国际单位(IU)/日
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- 1-12岁的儿童:600-800 IU/日
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- 1-7岁的儿童(如有特定疾病或需要额外补充,可能需要更高剂量)
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从1岁开始,直到青少年期,大多数孩子可以通过日常饮食和阳光暴露获得足够的维生素D,可能不需要额外补充。
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需要注意的是,这些是一般指导原则,具体的剂量最好咨询儿科医生或营养师,他们会根据孩子的具体情况来制定合适的补充方案。过量摄入维生素D可能会有不良影响,尤其是对婴儿和幼儿来说。
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