含有维生素e的水果食物有哪些
若安好维生素：含有维生素e的水果食物有哪些
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。虽然它在水果中的含量相对较少，但在一些水果和食物中还是可以找到的。以下是一些含有维生素e的水果和食物：
若安好维生素：含有维生素e的水果食物有哪些一、 **杏仁：**杏仁是维生素e的优质来源，每100克杏仁就含有约37毫克的维生素e。
若安好维生素：含有维生素e的水果食物有哪些二、 **榛子：**榛子也是维生素e的好选择，大约每100克榛子含有约25毫克的维生素e。
若安好维生素：含有维生素e的水果食物有哪些三、 **鳄梨：**虽然不是典型的水果，但鳄梨富含维生素e，一个中等大小的鳄梨大约含有若安好维生素：含有维生素e的水果食物有哪些三、6毫克的维生素e。
若安好维生素：含有维生素e的水果食物有哪些四、 **菠菜：**绿叶蔬菜如菠菜是维生素e的来源之一，虽然含量不高，但适量食用也能提供一些。
若安好维生素：含有维生素e的水果食物有哪些五、 **甜红椒：**甜红椒含有一定量的维生素e，尤其是红色和黄色的椒类。
若安好维生素：含有维生素e的水果食物有哪些六、 **南瓜籽：**南瓜籽是维生素e的良好来源，每100克含有约29毫克。
若安好维生素：含有维生素e的水果食物有哪些七、 **芝麻：**芝麻中含有丰富的维生素e，尤其是黑芝麻。
若安好维生素：含有维生素e的水果食物有哪些八、 **花生：**花生也是维生素e的不错来源，每100克花生有约20毫克的维生素e。
请注意，尽管这些食物含有维生素e，但它们并不能单独作为维生素e的主要来源。均衡饮食，摄取多种食物，才能确保获得足够的维生素e和其他营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**9
维生素套餐：100片 x 1盒-钙尔奇钙维生素D软胶囊液体钙90粒孕妇女青少年男中老年成人补钙
维生素测评：一直都在用钙尔奇来补钙，效果好，每天吃一片，补充钙
维生素买家：依**澈
维生素套餐：巩固6瓶装（0%客户选择）-钙片男性成年男大学生青少年18岁以上有机补钙成年人维生素d正品
维生素测评：正在吃 如果好 回购
维生素买家：陌**1
维生素套餐：【多维协同免疫】铂金版-多维强免疫精神好-汤臣倍健钙维生素D3片 孕妇乳母 60片 碳酸钙 怀孕中晚期乳母补钙
维生素测评：回购几次了，坚持吃效果杠杠的，一次两条感冒不再来
维生素买家：x**g
维生素套餐：4盒装-同仁堂钙片女性补钙维生素d3改睡眠成年孕妇专用骨质疏松正品
维生素测评：一年买一次，一次用一年。吃不完腿不痛，睡得也好。
维生素买家：s**w
维生素套餐：【家庭囤货】钙DK460粒-【2大瓶】钙片碳酸钙维生素D成人中老年液体钙老人补钙300粒/瓶
维生素测评：颗粒小比较容易吞
浏览“含有维生素e的水果食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：皮肤干燥是缺维生素a吗女生
下一篇：三岁还用补钙补维生素d吗
