女性每天补充多少维生素二十多
若安好维生素:女性每天补充多少维生素二十多
维生素d的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于成年人(19-70岁),一般建议每日维生素d的摄入量为:
若安好维生素:女性每天补充多少维生素二十多第 1 部分
- 日常生活中暴露于阳光下:通常不需要额外补充,因为人体可以通过皮肤合成足够的维生素d。但是,这取决于地理位置、季节、个人肤色等因素。
若安好维生素:女性每天补充多少维生素二十多第 2 部分
- 补充剂:对于无法通过阳光获取足够维生素d的人群,如室内工作时间长、居住地阳光不足等,推荐的补充剂量通常为:
若安好维生素:女性每天补充多少维生素二十多第 3 部分
- 19-70岁:800-1000国际单位(iu)/天,或者5-10微克/天(20-40纳克/天)
若安好维生素:女性每天补充多少维生素二十多第 4 部分
- 70岁以上:可能需要更高剂量,但最好在医生指导下调整。
若安好维生素:女性每天补充多少维生素二十多第 5 部分
请注意,过量摄入维生素d可能会有副作用,所以最好遵循专业营养师或医生的建议。如果你有特定的健康需求,如孕期、哺乳期或患有某些疾病,可能需要调整剂量。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**7
维生素套餐:【2瓶调理装】
维生素测评:吃了两周,洗头时感觉掉头发少了,希望越来越有效。
维生素买家:m**7
维生素套餐:【4倍防脱发发质更丝滑】双心维生素b族45粒
维生素测评:快递物流:快服用效果:期待效果今晚吃起来
维生素买家:b**2
维生素套餐:改善暗沉维生素C片【5瓶600粒】
维生素测评:这个维c我尝了一下很不错贼拉符合我的口味,皮肤越来越好了哈,而且是甜橙口味的,当糖一样吃酸酸甜甜的喜欢哈。吃完我还会继续回购的。棒棒滴!
维生素买家:w**8
维生素套餐:2盒装
维生素测评:正品,好评。活动力度拿出来吧,我多囤点!
维生素买家:龙**6
维生素套餐:1件
维生素测评:还以为是以前的otc,没想到买回来一看南辕北辙是保健品;一个是制药厂产的,一个是保健品公司产的;一个是每片含量标示量,一个是投机取巧愚弄人们缩小字体写成每两片含量标示相同量。这样的公司和产品必将不久于人世!
浏览“女性每天补充多少维生素二十多”的人还阅读了
与本文相关的文章