维生素c最多吃几片
若安好维生素：维生素c最多吃几片
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年女性每天建议摄入75-90毫克，男性为90-120毫克。但过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：维生素c最多吃几片第 1 部分
如果你需要补充维生素C，建议遵循产品包装上的剂量指示，或者咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况给出更准确的指导。不要自行决定大量服用，以免对身体造成不必要的负担。
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