维生素d成人每天服几粒
若安好维生素：维生素d成人每天服几粒
维生素d的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和日常生活中的日照情况。一般情况下，成人的每日维生素d推荐摄入量为：
若安好维生素：维生素d成人每天服几粒一、 日常生活中能获得足够日照（约15分钟）：一般不需要额外补充维生素d。
若安好维生素：维生素d成人每天服几粒二、 避免日照或者日照不足：对于成年人，每天可能需要补充400-800国际单位（iu）的维生素d，也就是0.1-0.2毫克。
但具体剂量最好咨询医生或营养师，因为他们会根据你的个人情况给出最准确的建议。过量摄入维生素d可能会有副作用，如肾结石等问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：天**9
维生素套餐：0支x盒【盒更优惠】共90支-天然博士分阶钙铁锌营养包婴标国辅新生宝宝儿童多种维生素钙铁锌
维生素测评：以前买过，挺好的，这次买了备货的，先好评。
维生素买家：柳**青
维生素套餐：维生素AD软胶囊*2瓶-jamieson健美生进口中老年男士多维矿物质复合片综合维生素*90片
维生素测评：本来是准备买老年人吃的AD，结果买错了。应该也可以吃吧。另外，买之前还留言了，让店家发生产日期新一点的结果发的都是2021年的货。有2021年4月12的，4月14的，还有个7月21的，就儿童泡腾片是11月16的。虽说质保期是2年的，但是这东西也不能天天吃啊，是药三分毒，AD吃多了会中毒的。
维生素买家：女**歌
维生素套餐：100MG*60粒x2盒【共120粒】低至26.8盒-FACNL日本芳珂60岁代男士营养包复合维生素钙老年人保健品
维生素测评：说是软胶囊，那可一点跟软搭不上边儿啊，外壳硬得很，跟嚼黄豆一样
维生素买家：昊**3
维生素套餐：【4岁以上儿童钙铁锌DK咀嚼片】-保税25.7 美国GNC女性50岁以上中老年复合维生素矿物质120缓释片
维生素测评：家里保健品都是汤臣倍健的最近春天到了给孩子补钙的时候了果断下单吃着放心
维生素买家：t**0
维生素套餐：60粒x1盒-保税26.3 美国GNC男士性50岁+以上中老年综合复合多种维生素120粒
维生素测评：挺好，比平时买便宜
浏览“维生素d成人每天服几粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童多元维生素哪个品牌好
下一篇：儿童服用维生素d3的功效与作用
