骨折病人维生素d摄入量
若安好维生素:骨折病人维生素d摄入量

骨折病人对维生素D的需求可能会增加,因为维生素D对于骨骼健康至关重要,它有助于钙的吸收和利用,而钙是维持骨骼强度的重要元素。然而,具体的摄入量会因人而异,取决于年龄、性别、体重、骨折部位、阳光暴露程度以及是否有其他疾病等因素。

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一般来说,成年人每日推荐摄入维生素D为10-20微克(400-800国际单位IU),而对于老年人、孕妇、哺乳期妇女或者有骨质疏松风险的人群,可能需要更高的剂量。骨折病人如果接受光疗或者无法通过食物获取足够的维生素D,可能需要医生的建议,可能需要额外补充维生素D。

若安好维生素:骨折病人维生素d摄入量第 2 部分
但请注意,过量的维生素D摄入也可能有害,可能导致高血钙,因此应在医生指导下调整摄入量。同时,饮食中富含维生素D的食物如鱼类(比如鲑鱼、鳕鱼)、蛋黄、奶制品等也是很好的选择。


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