儿童每天所需维生素c含量

若安好维生素：儿童每天所需维生素c含量

儿童每日所需的维生素C含量会根据年龄阶段有所不同。以下是美国国家科学院、工程学院和医学院（NASEM）推荐的维生素C每日摄入量：

若安好维生素：儿童每天所需维生素c含量一、 0-6个月的婴儿：约40毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每天所需维生素c含量二、 7-12个月的婴儿：约50毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每天所需维生素c含量三、 1-3岁的幼儿：约70毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每天所需维生素c含量四、 4-8岁的儿童：约90毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每天所需维生素c含量五、 9-13岁的儿童：约75毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每天所需维生素c含量六、 14-18岁的青少年：约75毫克（mg）/日

请注意，这些是建议值，实际需求可能会因个体差异、健康状况和活动水平等因素而有所变化。在给儿童补充维生素C时，最好咨询医生或营养师的建议。如果孩子饮食均衡，通常可以从日常食物中获取足够的维生素C，如新鲜水果和蔬菜。

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