补充哪一种维生素有助于改善视力
若安好维生素：补充哪一种维生素有助于改善视力
补充维生素A有助于改善视力。维生素A，也称为视黄醇，对眼睛的健康至关重要，特别是对于维持视网膜的功能和夜视能力。它参与了眼睛内感光细胞的形成，并且对防止干眼症和角膜疾病也有帮助。富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶和鸡蛋等。然而，过量摄入维生素A也可能有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下适量摄取。如果你担心视力问题，最好咨询专业的眼科医生。
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