维生素d可以和锌同服吗

若安好维生素：维生素d可以和锌同服吗

维生素D和锌是可以同时服用的，它们在人体内的作用不同，但没有相互干扰或副作用。维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康，而锌则对免疫系统、伤口愈合和DNA合成有重要作用。通常情况下，为了补充营养，人们会同时摄取多种维生素和矿物质，包括维生素D和锌。不过，具体的剂量最好遵循产品说明或医生的建议，过量摄入任何一种营养素都可能对健康产生负面影响。

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