吃补铁的可以吃维生素c吗女性

若安好维生素：吃补铁的可以吃维生素c吗女性

是的，女性在服用补铁保健品时，通常建议同时补充维生素C。维生素C有助于提高铁的吸收率，因为它是身体内一种重要的抗氧化剂，能够帮助铁离子从非血红素食物（如绿叶蔬菜、豆类）或铁补充剂中更好地被人体吸收。然而，过量的维生素C摄入可能会影响铁的吸收，所以最好是在医生或营养师的指导下合理补充。同时，如果已经患有贫血或其他疾病，应在医生的建议下进行补铁。

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