老年人吃维生素c和e好不好
若安好维生素：老年人吃维生素c和e好不好
维生素C（抗坏血酸）和维生素E是两种对健康非常有益的营养素，对于老年人来说，适量补充是有益的。
若安好维生素：老年人吃维生素c和e好不好一、 维生素C：它是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进伤口愈合，保护血管健康，预防老年痴呆等。此外，维生素C还有助于铁的吸收，对于改善老年人可能存在的贫血问题有一定的帮助。但是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻，因此建议老年人根据自身需要和医生建议来决定摄入量。
若安好维生素：老年人吃维生素c和e好不好二、 维生素E：这是一种脂溶性维生素，主要作用是保护细胞免受氧化应激损伤，维持皮肤和眼睛健康，以及支持心血管系统。对于老年人，特别是有心血管疾病风险的人，适量补充维生素E可能有益。然而，同样要避免过量，因为高剂量的维生素E可能与出血倾向增加有关。
总的来说，老年人在补充维生素C和E时，最好遵循医嘱，根据个人身体状况和饮食情况来调整，同时结合均衡饮食，以获取全面的营养。
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