一片维生素c相当于几个橘子

若安好维生素：一片维生素c相当于几个橘子

一片标准的维生素C片（例如500毫克）的含量相当于大约一个中等大小的橘子。但是，具体数值可能会因品牌和产品而略有差异。橘子本身是维生素C的良好来源，一个完整的橘子大约含有60-80毫克的维生素C。所以，如果你通过食物获取维生素C，直接吃一个橘子会比吃一片维生素C片更健康，因为橘子还含有其他营养成分和纤维。

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