老人能长期吃维生素c吗

若安好维生素：老人能长期吃维生素c吗

老年人是可以长期适量补充维生素C的，但需要注意的是，过量摄入可能会有副作用。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和血管等。一般推荐每日摄入量为成年人75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），老年人可以根据自身情况适当减少。

若安好维生素：老人能长期吃维生素c吗第 1 部分

然而，长期大剂量服用可能引发胃部不适、腹泻、肾结石等问题，尤其是对于有特定疾病如肾病、胃溃疡的人群，需要在医生指导下使用。因此，老年人在补充维生素C时，最好遵循医嘱，选择适合自己的剂量和品牌，并结合均衡饮食，确保获取足够的营养。

若安好维生素：老人能长期吃维生素c吗第 2 部分

同时，新鲜食物是维生素C的主要来源，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，如果条件允许，建议老人多摄取这些天然的食物。

刚刚有人购买了：

【若安好维生素46】老人能长期吃维生素c吗：维生素b族复合片男士专用多种多维矿物质b钙镁锌硒正品21982198图0

【若安好维生素46】老人能长期吃维生素c吗：维生素b族复合片男士专用多种多维矿物质b钙镁锌硒正品21982198图1

【若安好维生素46】老人能长期吃维生素c吗：维生素b族复合片男士专用多种多维矿物质b钙镁锌硒正品21982198图2

【若安好维生素46】老人能长期吃维生素c吗：维生素b族复合片男士专用多种多维矿物质b钙镁锌硒正品21982198图3

【若安好维生素46】老人能长期吃维生素c吗：维生素b族复合片男士专用多种多维矿物质b钙镁锌硒正品21982198图4

浏览“老人能长期吃维生素c吗”的人还阅读了

与本文相关的文章

联系方式

微信：youhuisou