维生素c连续吃多久合适
若安好维生素:维生素c连续吃多久合适
维生素C,又称为抗坏血酸,是人体必需的营养素之一,对免疫系统、皮肤健康、铁质吸收等有重要作用。对于一般人群来说,每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),但这并不是说你需要每天都补充这么多。
若安好维生素:维生素c连续吃多久合适第 1 部分
如果你的日常饮食中维生素C摄入不足,或者有特殊需求,如运动员、吸烟者、压力大、疾病恢复期等情况,可能需要额外补充。一般来说,连续补充维生素C的时间不宜过长,建议在医生或专业营养师的指导下进行,通常几周到几个月为宜,不超过6个月。过量摄取维生素C可能会导致胃部不适、腹泻等问题。
若安好维生素:维生素c连续吃多久合适第 2 部分
请注意,维持健康的饮食平衡和多样化是获取维生素C的最佳方式,包括新鲜水果和蔬菜,如柑橘类、草莓、红椒、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:翟**3
维生素套餐:盒装周期装买2送1【80%客户的选择】-安琪纽特 富硒酵母维生素C胶囊 0.3g*90粒
维生素测评:兄弟给我介绍的北京同仁堂这个商品,真的非常的可以,已经长高了.6cm了,我个打篮球的,长高了确实可以提升实力的,腿看起来长了不少,大爱这款增高钙片!
维生素买家:西**葱
维生素套餐:【钙+辅助降血脂】金钙100粒+联合邦利鱼油100粒-徽力健双参锌镁硒片运动营养品人参海参复合维生素片成人免疫调节
维生素测评:已经买过很多次了,复购的。送长辈挺合适,经济实惠。
维生素买家:t**7
维生素套餐:【瓶】25粒瓶-新西兰进口奈氏力斯刺梨向日葵花粉酵母复合片维生素养发乌黑浓密
维生素测评:口味好,酸酸甜甜的,发货速度快,比实体药店便宜很多,推荐!
维生素买家:t**6
维生素套餐:【套餐一】本品1盒+2盒*扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液18支,约1月量-金钙尔奇多种矿物质维生素D片100片【正品】原钙镁锌铜维生素d
维生素测评:物流很快就到了,挺不错的,好评
维生素买家:t**4
维生素套餐:青少年钙片+青少年维生素(11-17)-罗氏贝特无蔗糖营养高钙蛋白质粉【正品】多种维生素益生菌驼乳
维生素测评:物流很快,客服解答问题很耐心态度很好给孩子买来补钙的,还有老人吃的,朋友介绍的说效果很好,买来吃试试,吃好还会回购的
浏览“维生素c连续吃多久合适”的人还阅读了
与本文相关的文章