芒果含维生素a多少

若安好维生素：芒果含维生素a多少

芒果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。其中，维生素A的含量因芒果品种、成熟度和具体测定方法的不同而有所差异。一般来说，新鲜的成熟芒果大约含有50-150国际单位（IU）的维生素A，相当于人体每日推荐摄入量的6%-18%。

若安好维生素：芒果含维生素a多少第 1 部分

请注意，这只是一个大致的范围，实际含量可能会有所变化。如果你想获取更准确的数据，建议参考具体的食品成分表或者咨询营养专家。同时，芒果的其他维生素C、钾、膳食纤维等含量也较高，对健康很有益。

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