维生素d能不能补钙吗
若安好维生素:维生素d能不能补钙吗
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维生素D确实有助于钙的吸收。维生素D的主要功能是调节体内钙和磷的代谢,促进肠道对钙的吸收,同时也有助于维持骨骼健康。当我们体内缺乏维生素D时,可能会影响钙的吸收,导致骨质疏松等问题。因此,适量补充维生素D可以帮助身体更好地利用食物中的钙,从而达到补钙的效果。不过,单纯依靠维生素D补钙还不够,还需要通过均衡饮食、适当运动以及必要时补充钙剂来综合维护骨骼健康。如果有钙吸收或骨骼健康问题,建议咨询医生或营养师的专业意见。
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