维生素c600毫克是多少
若安好维生素：维生素c600毫克是多少
维生素C的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，成年人每天建议摄取的维生素C剂量是：
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- 男性：90毫克（mg）
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- 女性：75毫克（mg）
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所以，如果一次性摄取600毫克维生素C，远超过了一天的正常推荐值，可能会对身体产生过量的效果，比如腹泻、胃部不适等。长期大量摄入可能还会导致肾结石的风险增加。如果你有特殊的健康需求或正在服用药物，请在医生的指导下补充维生素C。
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