若安好维生素：怀孕初期可以吃维生素e和叶酸吗
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在怀孕初期，补充叶酸是非常重要的，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷。建议每天摄入400-800微克的叶酸，最好是在计划怀孕前开始补充，直到孕期结束。维生素e是一种脂溶性维生素，适量摄取对孕妇和胎儿有益，但过量可能并不建议，因为它可能会影响其他营养素的吸收。一般情况下，孕妇每日推荐摄入15毫克的维生素e。
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若安好维生素：怀孕初期可以吃维生素e和叶酸吗第 1 部分
在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或专业营养师的建议，因为每个人的身体状况和需要可能会有所不同。他们可以根据你的具体情况给出最合适的指导。
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