人一天维生素c摄入量不超过
若安好维生素：人一天维生素c摄入量不超过
人一天维生素C的推荐摄入量根据年龄和性别有所不同。一般来说，成年人（19-50岁）每天的维生素C建议摄入量为75-90毫克（男性）或75毫克（女性），孕妇需要增加至80-120毫克，哺乳期妇女则为110-130毫克。儿童和青少年的摄入量也会有所调整。
若安好维生素：人一天维生素c摄入量不超过第 1 部分
但请注意，这些是平均值，具体摄入量还应根据个人健康状况、生活方式和医生的建议来定。过量摄入维生素C虽然不会立即有害，但如果超过身体需要，可能会导致腹泻、胃部不适等问题。因此，保持均衡饮食，适量摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，是比较理想的。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：郭**祺
维生素套餐：0粒x盒【粉色+1岁以上】大多数人选择-银善存中老年女士复合维生素五十岁以上善存银片同款
维生素測評：比实体店药店便宜
维生素買家：t**2
维生素套餐：【加强款】仁和血橙B族维生素*1瓶-澳洲进口N29男士综合复合维生素成人增强增加免疫力提高抵抗力片
维生素測評：超级喜欢，非常好用，值得拥有不要犹豫立马下单吧亲爱的朋友
维生素買家：t**6
维生素套餐：瓶驼奶钙+2瓶骨胶原【老年人买这个】-Swisse我的斯维诗 成人接骨木莓维生素C自护力营养软糖
维生素測評：发货速度挺快的，拍了两天左右就到了，打开吃了粒味道不错
维生素買家：月**念
维生素套餐：单盒体验装【12粒】-维生素礼盒Swisse斯维诗复合多种维生素成人中秋保健品
维生素測評：收到这个维生素d了，补充效果不错，值得推荐
维生素買家：劳**7
维生素套餐：【瓶装】-健美生维生素c美白淡斑成人增VC片免疫力维c强咀嚼片抵抗力洁面乳
维生素測評：正品，买的放心，价钱也公道，满意！
瀏覽“人一天维生素c摄入量不超过”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：身体缺维生素b会上眼皮肿吗
