维生素a和什么一起吃更易吸收效果好
若安好维生素：维生素a和什么一起吃更易吸收效果好
维生素A是一种脂溶性维生素，与脂肪类食物一起食用可以帮助提高其吸收率。以下是一些建议的搭配：
若安好维生素：维生素a和什么一起吃更易吸收效果好一、 植物油：如橄榄油、鱼肝油或者坚果油等，它们富含不饱和脂肪酸，能帮助维生素A更好地被人体吸收。
若安好维生素：维生素a和什么一起吃更易吸收效果好二、 肉类和鱼类：富含饱和脂肪和蛋白质，如猪肝、鸡肝、三文鱼、鳕鱼等，这些食物本身也含有维生素A，同时食用可以促进彼此的吸收。
若安好维生素：维生素a和什么一起吃更易吸收效果好三、 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，也可以提供一些脂肪帮助维生素A的吸收。
若安好维生素：维生素a和什么一起吃更易吸收效果好四、 橄榄、胡萝卜等富含维生素A的蔬菜，与富含健康脂肪的食物一起烹饪，也能提高维生素A的吸收。
但需要注意的是，过量摄入维生素A可能会有副作用，因此应按照推荐的每日摄入量来摄取，如有需要，应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：江**n
维生素套餐：100mg*100片x10盒【低至1.5盒】-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊中老年钙片液体钙氨糖软骨素200粒
维生素测评：太感谢了简直是雪中送炭祝良心商家生意兴隆
维生素买家：t**0
维生素套餐：【10盒装】低至1.盒-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：东西收到了，吃了一次，感觉味道不对，好像喝油漆一样
维生素买家：y**8
维生素套餐：1盒体验装（单拍不划算！）-哈药六盖中盖液体钙维d3维生素k2钙中老年成人男女性补钙旗舰正品
维生素测评：这个是买给孩子的，我一直为孩子身高发愁，这是同事推荐给我的，说他家孩子一直在吃，效果特别好。我家孩子吃了确实很好，很有用。以后还要多买一些，抓住时间，让他多长高一些。
维生素买家：枫**婷
维生素套餐：6个口味混合500克-恩威万液体钙维生素D软胶囊60粒儿童孕妇中老年补钙骨骼成长可用
维生素测评：酸酸的很开胃！很好吃！
维生素买家：k**0
维生素套餐：1盒装-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：买来防止皮肤干燥
浏览“维生素a和什么一起吃更易吸收效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：汇源果汁维生素c含量
下一篇：十五岁可以吃维生素d吗
