维生素b2成人一天多少毫克

若安好维生素：维生素b2成人一天多少毫克

维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的B族维生素之一。成人的推荐每日摄入量根据不同的年龄和性别会有所不同：

若安好维生素：维生素b2成人一天多少毫克第 1 部分

- 成年男性：每天1.3毫克（mg）

若安好维生素：维生素b2成人一天多少毫克第 2 部分

- 成年女性：每天1.1毫克（mg）

若安好维生素：维生素b2成人一天多少毫克第 3 部分

- 妊娠期和哺乳期女性：需要额外增加，大约1.4毫克（mg）/天

若安好维生素：维生素b2成人一天多少毫克第 4 部分

请注意，这些是平均值，具体的摄入量可能因个体差异、健康状况和生理需求而略有不同。如果你有特殊的营养需求或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师的建议。

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