补液维生素c用多少毫升
若安好维生素：补液维生素c用多少毫升
补充维生素C的剂量通常取决于你的年龄、性别、健康状况以及你想要达到的具体目标。一般情况下，成年人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（mg）男性，75-90毫克（mg）女性，但这只是一个大致的参考值。
若安好维生素：补液维生素c用多少毫升第 1 部分
如果你选择通过液体形式补充维生素C，比如口服液或者维生素C泡腾片溶解后的水溶液，那么每瓶或每袋的剂量通常在100-1000毫克不等。例如，200毫克/100毫升的口服液，那么每次可能需要1-10毫升。
若安好维生素：补液维生素c用多少毫升第 2 部分
但请记住，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有特定的健康需求，如感冒预防、皮肤保养等，剂量可能会有所不同。
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