维生素c咀嚼片能补钙吗
若安好维生素：维生素c咀嚼片能补钙吗
维生素C咀嚼片主要是为了补充人体所需的维生素C，它主要对免疫系统、铁的吸收、伤口愈合和皮肤健康等方面有重要作用。维生素C并不能直接补钙，因为钙的主要来源是通过食物（如牛奶、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等）或者钙片来摄入的。
若安好维生素：维生素c咀嚼片能补钙吗第 1 部分
虽然维生素C可以提高肠道对钙的吸收，但它的主要作用还是在促进其他营养素的吸收和利用上。如果你需要补钙，建议选择专门的钙片或含钙丰富的食品，并结合适当的运动和日光浴，以帮助钙更好地被身体吸收和利用。同时，保持均衡饮食也是关键。如有特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
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