若安好维生素：失眠吃维生素d有用吗宝宝可以吗
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维生素D对于改善睡眠有一定的辅助作用，因为它可以帮助调节人体的生物钟和情绪，从而间接影响睡眠质量。然而，它并不是专门治疗失眠的药物，如果你长期有失眠问题，建议你先寻求专业医生的帮助，找出失眠的根本原因。
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若安好维生素：失眠吃维生素d有用吗宝宝可以吗第 1 部分
至于宝宝，维生素D对于婴儿和幼儿的骨骼发育非常重要，但并不直接用于改善睡眠。新生儿通常通过母乳或配方奶获取足够的维生素D，而较大一些的宝宝如果缺乏维生素D，医生可能会建议补充。不过，给宝宝补充任何营养素都应在医生的指导下进行，因为过量也可能带来问题。如果你对宝宝的睡眠有疑虑，同样应该咨询医生。
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