维生素d吃到多大可以停止
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维生素d的摄入并没有特定的年龄限制，因为人体需要维生素d来维持骨骼健康和免疫功能等。一般来说，婴儿和儿童需要更多的维生素d来支持骨骼发育，而成年人和老年人可能需要根据身体状况和日常活动量来确定摄入量。
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对于成年人，推荐的每日维生素d摄入量通常为10微克（400国际单位，iu）到20微克（800 iu），但这可能会根据个体差异、季节、皮肤暴露在阳光下的时间以及是否有某些疾病而有所不同。如果你的医生认为你有维生素d缺乏，他们可能会建议更高的剂量。
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然而，过量摄入维生素d也可能有风险，可能导致钙沉积在血管和其他组织中，出现副作用。因此，最好是在医生或营养师的指导下进行维生素d的补充。
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总的来说，停止维生素d补充应该是基于个体健康状况和专业建议，而不是简单的年龄因素。
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