若安好维生素：多种维生素吃几粒
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不建议自行决定一次性服用多粒多种维生素，因为过量摄入维生素可能会对身体造成负面影响，比如肝脏负担增加、肠胃不适等。一般来说，成年人每日推荐的维生素摄入量已经在各种维生素片的说明书中明确标注，按照说明书的指导剂量来服用即可。
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若安好维生素：多种维生素吃几粒第 1 部分
如果你有特定的营养补充需求，比如孕妇、老年人、运动员或者有特殊疾病的人群，可能需要医生或营养师的建议，他们会根据你的具体情况来推荐合适的维生素补充剂和剂量。
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若安好维生素：多种维生素吃几粒第 2 部分
记住，最好的营养来源还是均衡饮食，药物补充只是辅助手段。如果担心营养不足，优先考虑通过食物获取营养，如果必要再考虑补充剂。
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