维生素d能催眠吗

若安好维生素：维生素d能催眠吗

维生素d本身并不是一种催眠物质，它主要的作用是帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼健康，对免疫系统也有一定的调节作用。然而，一些研究表明，维生素d与睡眠质量可能有一定的关联。缺乏维生素d可能会导致睡眠问题，如入睡困难或睡眠浅。因此，保持足够的维生素d水平可能有助于改善睡眠，但这并不意味着维生素d可以直接催眠。

若安好维生素：维生素d能催眠吗第 1 部分

如果你有睡眠问题，建议你保持良好的生活习惯，如定时作息、避免过度兴奋的活动在睡前进行、保持室内环境舒适等，必要时可以咨询医生或专业的睡眠顾问。

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