吃了维生素b族会想睡吗为什么
若安好维生素:吃了维生素b族会想睡吗为什么

维生素B族,特别是B1(硫胺素)、B6(吡哆醇)和B12(钴胺素),在体内有多种功能,包括参与能量代谢、神经传导和红细胞生成等。当你摄入足够的维生素B族时,它们可以帮助身体更有效地利用食物中的碳水化合物,产生更多的能量。

若安好维生素:吃了维生素b族会想睡吗为什么第 1 部分
然而,并不是所有B族维生素都会直接导致困倦感。实际上,B1(硫胺素)缺乏可能会引起“脚气病”,初期症状可能包括疲劳和虚弱。B6过量则可能导致神经系统问题,包括嗜睡。B12主要与红细胞生成和神经系统的健康有关,但一般不会直接引起困倦。

若安好维生素:吃了维生素b族会想睡吗为什么第 2 部分
然而,如果你在短时间内大量补充维生素B族,或者身体对某种维生素的需求突然增加,可能会出现短暂的不适反应,如轻微的疲劳感。这通常会在几天内自行缓解。如果你持续感到困倦,建议咨询医生,以确定是否存在其他健康问题。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:w**9
维生素套餐:【尝鲜装】实发一瓶无买赠-21金维他复合维生素多维片复合片多种维生素成年男士女士维生素b
维生素测评:1块钱买的保健品,随便吧
维生素买家:清**2
维生素套餐:0.75g*120片x5盒-维满C维生素c咀嚼片男女VC维他命含片搭VE非泡腾泡片正品汤臣倍健
维生素测评:还可以吧,以前买那种现在是保健品了,这种第一次吃
维生素买家:请**尼
维生素套餐:小分子液体钙-诺特兰德锌镁片男士b族维生素男性睾酮素促睾健身锌镁片正品维bvb
维生素测评:第一次买这家的钙片,希望有效果,后续会回购
维生素买家:癞**6
维生素套餐:1件-美国Vitafusion男士复合多维软糖150粒维生素保健营养包
维生素测评:长期熬夜的原因导致皮肤很暗沉,还长痘,这个是朋友推荐的,嚼着味道酸酸甜甜的,我一般都是睡前吃,挺不错的,长期坚持吃了一段时间,确实是可以提亮肤色的,不错,会长期吃下去的。
维生素买家:小**1
维生素套餐:【4瓶-囤货装】糖浆-全面呵护-善存小紫瓶女士多种维生素复合片22种营养b族80片va含钙烟酰胺vc
维生素测评:最近合种病毒太厉害了,家里常备sambcol,一有不对就赶紧喝,希望能帮助抵抗各种病毒细菌宝宝年龄:4岁
浏览“吃了维生素b族会想睡吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:宝宝吃什么牌子的维生素c好最好
下一篇:甲钴胺与复合维生素b片一起吃吗
