维生素能在体内合成吗
若安好维生素：维生素能在体内合成吗
维生素分为两类：一类是可以在人体内合成的，称为水溶性维生素，主要包括维生素B族（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）和维生素C；另一类是不能在体内合成，必须通过食物摄取的，称为脂溶性维生素，主要包括维生素A、D、E和K。
若安好维生素：维生素能在体内合成吗第 1 部分
对于水溶性维生素，由于人体可以自行合成一部分，但合成量有限，大部分仍需要从食物中获取。而脂溶性维生素则主要依赖于食物来源，因为人体无法像合成水溶性维生素那样无限量地制造它们。
若安好维生素：维生素能在体内合成吗第 2 部分
所以，虽然某些维生素可以在体内合成，但为了保持健康和满足日常需求，我们仍然需要通过饮食来获取足够的维生素。
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