14岁吃维生素d能长高吗
若安好维生素:14岁吃维生素d能长高吗
维生素D对于骨骼健康和身高增长有一定的影响,因为它有助于钙的吸收,而钙是骨骼发育的重要元素。14岁的青少年处于生长发育的关键阶段,适量补充维生素D是有益的。然而,单纯依靠维生素D来增加身高并不是主要因素,身高还受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。
若安好维生素:14岁吃维生素d能长高吗第 1 部分
如果你想通过维生素D帮助增高,建议在医生或营养师的指导下,根据个人的具体情况(如体内维生素D水平)来决定补充量。同时,保证均衡饮食,多进行体育锻炼,保持良好的作息习惯,这些都对身高的增长更有帮助。
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