维生素b族是水溶还是脂溶吗
若安好维生素:维生素b族是水溶还是脂溶吗
维生素B族分为水溶性和脂溶性两种。
若安好维生素:维生素b族是水溶还是脂溶吗一、 水溶性维生素B:主要包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12。这些维生素不溶于脂肪,而溶于水,所以过量摄入后会通过尿液排出体外,不会在体内积累。
若安好维生素:维生素b族是水溶还是脂溶吗二、 脂溶性维生素B:实际上没有脂溶性维生素B,只有维生素D,它属于维生素D家族,虽然名字中有"B",但并不属于维生素B族。维生素D是脂溶性的,可以在体内储存。
总的来说,大部分的维生素B是水溶性的,少数的维生素D是脂溶性的。
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