14个月宝宝吃什么维生素d好

若安好维生素：14个月宝宝吃什么维生素d好

14个月的宝宝，如果医生建议补充维生素D，通常可以通过以下方式获取：

若安好维生素：14个月宝宝吃什么维生素d好一、 **食物来源**：母乳或配方奶本身就含有一定量的维生素D。随着宝宝开始添加辅食，可以选择富含维生素D的食物，如鱼（比如三文鱼、鳕鱼）、鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶（强化了维生素D的婴儿配方奶粉）和酸奶等。

若安好维生素：14个月宝宝吃什么维生素d好二、 **维生素D滴剂**：市场上有专门针对婴幼儿的维生素D滴剂，一般剂量为每天400-600国际单位（IU），请遵循医生的指导，严格按照推荐剂量给予。

若安好维生素：14个月宝宝吃什么维生素d好三、 **户外活动**：适当的户外活动也能帮助宝宝获取维生素D，因为皮肤在阳光下可以直接合成维生素D，尤其是在早上和傍晚阳光较温和的时候。

请注意，过量的维生素D可能会对宝宝造成不良影响，因此一定要按照医生的建议进行补充。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询儿科医生的意见。

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