什么里面含维生素d多
若安好维生素：什么里面含维生素d多
维生素D主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成，但也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：什么里面含维生素d多一、 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、金枪鱼等，尤其是脂肪含量较高的鱼类，维生素D含量较高。
若安好维生素：什么里面含维生素d多二、 鱼肝油：这是最天然的维生素D来源之一，含有丰富的维生素D3。
若安好维生素：什么里面含维生素d多三、 奶制品：强化了维生素D的牛奶、酸奶、乳酪等，比如一些品牌的全脂牛奶和豆浆。
若安好维生素：什么里面含维生素d多四、 蛋黄：蛋黄中也含有一定量的维生素D。
若安好维生素：什么里面含维生素d多五、 坚果和种子：比如杏仁、核桃和蘑菇（某些种类的蘑菇在阳光照射后可以产生维生素D）。
若安好维生素：什么里面含维生素d多六、 食物添加剂：一些食品生产商会在谷物、橙汁和某些早餐麦片中添加维生素D。
然而，需要注意的是，尽管这些食物富含维生素D，但仅靠食物可能不足以满足人体日常需求，特别是在缺乏阳光照射的情况下，可能需要额外补充维生素D。最好咨询医生或营养师，根据个人情况调整饮食和补充剂摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：木**爱
维生素套餐：拍前咨询（此项勿拍不发货）-【重磅上新】OLLY女性鱼油复合维生素omega3女士多维护发胶囊60粒
维生素测评：已经是二次回购了，一罐干完后真的有点点变白，所以这次又来回购了，味道还是跟之前一样没变，酸酸甜甜的。我还查了一下卡曼橘变白的原因，还真不是智商税，因为这个卡曼橘里面含有很多的维生素C可以美白去黄，不过得避光，我一直是晚上吃的，每天都有在坚持，看到自己的脸变白了真的很开心！想要变白的朋友们可以试试。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【新日期】儿童多维*瓶-健安喜gnc女士每日进阶营养包40+30复合维生素男女性提高代谢免疫
维生素测评：东西收到了，宝贝很喜欢吃，这个口味还是可以的呢，不错
维生素买家：e**g
维生素套餐：0.15g*100片x2盒-21金维他 3阶女士 50岁以上 多种维生素矿物质片 90粒 新日期2604
维生素测评：回购的产品了就不多描述了
维生素买家：j**g
维生素套餐：24粒装6盒送赠品-Ddrops叶黄素护眼软糖儿童维生素c复合多维锌d3补锌补钙补铁软糖
维生素测评：发货快，活动价格实惠，满意
维生素买家：初**o
维生素套餐：100片x1瓶收藏加购优先发货-【香菇来了】丽贵lilcritters小熊糖限定汪汪队复合儿童维生素C锌
维生素测评：是谁年纪轻轻就要补充维生素
浏览“什么里面含维生素d多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：提高免疫力吃哪些维生素效果好
