长时间吃b族维生素好吗是真的吗
若安好维生素：长时间吃b族维生素好吗是真的吗
B族维生素是我们身体正常运作所必需的一组营养素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种。它们在新陈代谢、能量产生、神经系统功能、细胞生长和修复等方面都发挥着重要作用。
若安好维生素：长时间吃b族维生素好吗是真的吗第 1 部分
长期适量补充B族维生素是有益的，特别是对于那些饮食不均衡或者存在某些特定需求（如素食者、压力大、消化系统问题等）的人来说，补充可能更有必要。然而，过量摄入B族维生素并不推荐，因为每种维生素都有其适宜的摄入量，过量可能会导致副作用，比如维生素B12过量可能导致神经系统问题，维生素B6过量可能影响胎儿健康等。
若安好维生素：长时间吃b族维生素好吗是真的吗第 2 部分
因此，建议你在补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人情况制定合适的补充计划。同时，保持均衡饮食，确保从食物中获取足够的维生素是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：吃**饼
维生素套餐：【女士专用】中老年维生素90粒-美国Kirkland 柯克兰成人每日复合维生素多种综合矿物质 500粒
维生素测评：真速度～给老妈买的，验过了是正品，这个维生素片真好，日期很新鲜，孝敬父母都是应该了，以后还会继续买的
维生素买家：滕**2
维生素套餐：【礼盒装】男士多维60片2瓶-善存佳维牌60片成人男女多种维生素b族矿物质正品
维生素测评：给爸妈买的，还没开始吃
维生素买家：d**狼
维生素套餐：【推荐数量填#C价格更划算】男士活力胶囊0粒-赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品【丁香推荐】
维生素测评：吃上一个月看看效果再说
维生素买家：l**1
维生素套餐：【1盒】100片1瓶盒 ｜共100片-泰国皇家super C 超级vc咀嚼片进口维生素c维他命c1000片成人儿童
维生素测评：妈妈说特别有用，吃了两周，感觉身体轻松了一些
维生素买家：趣**天
维生素套餐：【120粒礼盒装】女士多维-美国直邮 EmergenC泡腾粉维生素VC儿童成人进口女冲剂冲饮维他命C
维生素测评：吃吃断断，自己睡眠不太好，最近停了咖啡，开始吃维生素+运动，每天早早放下手机，睡眠好了很多，希望能坚持吃，改善自己的体质跟睡眠
浏览“长时间吃b族维生素好吗是真的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：正常人需要吃维生素c片吗
