维生素c与b12能一起服用吗
若安好维生素：维生素c与b12能一起服用吗
维生素C（ascorbic acid）和维生素B12（cyanocobalamin）可以一起服用，但并不需要同时服用。维生素C是一种水溶性维生素，有助于提高身体对铁、钙和叶酸的吸收，同时也具有抗氧化作用。而维生素B12是人体必需的脂溶性维生素，主要用于红细胞生成和神经系统的功能。
若安好维生素：维生素c与b12能一起服用吗第 1 部分
一般来说，维生素C和B12在不同的时间点分开服用可能会更好，因为这样可以确保两者在体内都能被充分吸收。但具体服用方式最好遵循医生或营养师的建议，他们会根据你的健康状况和需求来制定个性化的补充方案。如果你有任何疑问或担忧，建议咨询专业人士。
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