复合维生素和多种维生素一样吗为什么
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复合维生素和多种维生素并不完全相同，尽管它们在某些方面有相似之处。
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复合维生素是一种维生素补充剂，它通常包含多种维生素和矿物质的组合，设计目的是为了满足人体日常所需的全面营养。这些维生素和矿物质的剂量通常是根据推荐的每日摄入量（RDA）来配比的，旨在提供一个均衡的营养来源。复合维生素片通常是为了方便人们一次性获取多种营养素而设计的，尤其适合那些饮食不均衡或者难以通过食物获取足够营养的人群。
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而多种维生素则可能指的是单一的、分别含有不同维生素的补充剂，例如维生素A、维生素C、维生素D等，每种维生素都有其特定的功能和作用，单独使用可以根据需要补充某种特定的维生素。
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所以，虽然复合维生素包含了多种维生素，但并不是说它们就是“一样”的，复合维生素更侧重于全面营养，而多种维生素则更加针对性。在选择时，应根据个人的具体需求来决定。
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