维生素e一天最多吃几粒合适
若安好维生素：维生素e一天最多吃几粒合适
维生素E是一种脂溶性维生素，虽然对人体有益，但过量摄入也有可能带来副作用。一般来说，成年男性每天的推荐摄入量是15毫克，女性是14毫克，孕妇和哺乳期妇女可能需要稍多一些。市面上的维生素E补充剂通常以每粒含100-400国际单位（IU）计，一粒相当于约13-52毫克。
若安好维生素：维生素e一天最多吃几粒合适第 1 部分
因此，除非有特别的医疗需求，正常情况下，每天吃1-2粒就足够了，不要超过3粒。具体剂量还应根据产品说明或医生建议来确定。请记住，天然食物中的维生素E比补充剂更安全，所以尽量通过饮食获取，如坚果、种子、绿叶蔬菜等。如果有任何疑问，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：王**伊
维生素套餐：0.75g*120片x2盒-善存佳维片女士男复合维生素b族b12钙锌镁中老年善存片
维生素测评：唉，每次买东西都是瞎买，为了那个嘎嘎减免
维生素买家：我**a
维生素套餐：【买1发】共180片养出女神肌-善存复合多种维生素矿物质片180片成人中老年人补充维e钙矿物质VE
维生素测评：麻烦亲发布评价之前先截图给我哈！先不要发布，一定要我确认没问题了再发布，如果直接发布的话发错评价那条评价的佣金就没有了，谢谢配合！
维生素买家：s**歌
维生素套餐：1.0g*12片x盒【到手6片】增强机体抵抗力-联合邦利牌钙维生素D维生素K软胶囊200粒补钙中老年液体钙维D钙VD
维生素测评：维c泡腾片泡水味道挺好喝的，鲜橙的味道。vc含量高，提高免疫力。
维生素买家：l**花
维生素套餐：优先发货。-21金维他多种维生素矿物质女士复合维生素女性中老年人
维生素测评：这款VC不进能补充维生素C还能提高免疫力，身体好了就能少上火感冒了，疫情期间建议大家囤两瓶，效果挺不错的。
维生素买家：柴**y
维生素套餐：4瓶烟酰胺【仅用瓶钱低至14.9瓶】-善存佳维片女士多种复合维生素b2B族男女中老年善存片
维生素测评：他家的烟酰胺真不错，我一直在吃效果不错，现在皮肤越来越好了，脸上的痘印都干净了。现在皮肤都白了，不止脸白了身上也白了，非常满意还会继续回购。
浏览“维生素e一天最多吃几粒合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
